營養資料查詢 - Cfs在瀏覽某一食物或營養素前，或在使用食物營養計算器前，請先閱讀使用者指南。 主要的資料庫存有食品的能量及18種營養素（蛋白質、碳水化合物、總脂肪、膳食纖維、糖、飽和脂肪、反式脂肪、膽固醇、鈣、銅、鐵、鎂、錳、磷、鉀、鈉、鋅和維他命C）的 ...www.cfs.gov.hk/tc_chi/nutrient/index.php
衞生防護中心 - 飲食與營養 - Centre for Health Protection飲食與營養 健康資訊 (23) 單張 * (10) 海報 * (15) 小冊子 * (4) 信息圖表 (1) 食譜 (1) 健康資訊 (23) 食物類別一覽 營養素的分類 認識脂肪一族 健康飲食原則 健康飲食金字塔 均衡營養好體格 健康飲食高纖維 日日二加三 健康烹調方法 膽固醇攝入量不再受限制？ 預防肥胖與飲食 食譜改善建議 常見 ...www.chp.gov.hk/tc/resources/465/8800.html
認識六大類食物：食物分類、代換份量、建議攝取量 - 營養n次方根據「 每日飲食指南 」建議，依照個人 年齡、性別和活動強度 ，找出合適的 熱量需求 及 六大類食物的建議份數 ，從食物中獲得身體所需的熱量及營養素，才能達到均衡飲食，維持健康。. 六大類食物有哪些？. 依照食物的成分特性，可分為六大類： 全穀雜糧 ...npower.heho.com.tw/learn-healthy-eating-2
營養 - 維基百科，自由的百科全書營養素（英語： nutrient ）又稱營養成分、養分、營養，指食物中包含的熱量及其他有利健康的成分。 營養學 是解釋食物中營養素和其他物質與生物體的維持，生長，繁殖，健康和疾病相互作用的科學。zh.wikipedia.org/zh-tw/营养
一天該怎麼吃最健康？營養師教學口訣：快速記住每日飲食指南 - Heho健康以下這篇文章是由王琬鈞營養師（WangWang）說明為什麼食物六大類的用意，並且以淺顯易懂的口訣教學讓大家更正確、快速記住每日所需的食物營養。 圖片來源：衛福部《每日飲食指南手冊》，2018年版本。heho.com.tw/archives/135028
营养 - 维基百科，自由的百科全书营养. 營養素 （英語： nutrient ）又称 營養成分 、 養分 、 營養 ，指食物中包含的 热量 及其他有利 健康 的成分。. 營養學 是解釋食物中營養素和其他物質與生物體的維持，生長，繁殖，健康和疾病相互作用的科學。. 人 以及多數 動物 摄入 食物 以获得足够的 ...zh.wikipedia.org/wiki/营养
營養作用 - 維基百科，自由的百科全書維基百科，自由的百科全書. 營養作用 （英語：Nutrition）是 生物體 利用 食物 來維持其 生命 的生化和生理過程。. 它包括 攝取 、 吸收 、 同化 、 生物合成 、 分解代謝 和 排泄 [1] 。. 研究營養生理過程的科學稱為 營養科學 。.zh.wikipedia.org/zh-hk/营养作用
GovHK 香港政府一站通：健康飲食健康飲食的三大原則，分別為：進食多類食物、避免暴飲暴食及注意均衡，以吸收各種所需營養。 進食水果及蔬菜的貼士 有關健康中菜的貼士 均衡素食的要點 「星級有營食肆」運動 健康飲食金字塔 均衡營養好體格 健康飲食原則 食譜改善建議 常見有關飲食的 ...www.gov.hk/tc/residents/health/foodsafe/healthyeating.htm
衞生防護中心 - 營養素的分類 - Centre for Health Protection食物中含有多少種營養素？ 食物能提供逾四十種的營養素，這些營養素一般可分為以下七大類： 碳水化合物 蛋白質 脂肪 維生素 礦物質 膳食纖維 水分 為何這些營養素對身體非常重要？ 七大類營養素在身體中的功用各異，要透過均衡飲食令它們互相配搭，身體才會健康，所以各種營養素都是 ...www.chp.gov.hk/tc/static/100022.html
衞生防護中心 - 飲食與營養 - Centre for Health Protection飲食與營養. 2024年3月28日. 引言. 均衡飲食有助保持健康，這包括種類多元化的食物，以提供適量的熱量和各種營養素。. 市民應根據健康飲食金字塔的原則，適量進食包括五種基本食物種類（即榖物類；水果類；蔬菜類；肉類和魚、蛋及豆類；奶和奶製品），並 ...www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/8800.html
營養餐 - Ask The Scientists只要輕鬆沖泡一杯營養餐，就能提供美味、健康、且營養均衡的膳食。 每杯營養餐都含有精心配製的纖維、蛋白質、脂肪和低升糖碳水化合物等營養素比例，有助於感覺飽足並支持您的日常健康。askthescientists.com/zh-hant/qa/nutrimeal/
衛生福利部國民健康署 - 到底怎麼吃才均衡呢？到底怎麼吃才均衡呢？. 瀏覽數：138869. 修改日：2022/04/22. 發布日：2019/10/23. 現代許多人的生活趨於靜態，常常攝取過多的熱量，營養卻不均衡，導致肥胖、慢性病包括心臟病、癌症、糖尿病及高血脂症等罹患率上升，「均衡飲食」的目的，即是為了減少 ...www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1622&pid=11677
營養資料查詢 - Cfs營養素是「一種從食物中取得的物質，用於人體內可促進生長發育、保持健康和修補體內組織」，亦即為「一種能夠為身體提供營養的物質」。 廣義而言，營養素分為兩類，即產生能量的營養素(亦稱提供能量的營養素或常量營養素) 及微量營養素。www.cfs.gov.hk/tc_chi/nutrient/nutrient.php
營養資料查詢 - Cfs食物營養搜尋器可瀏覽特定食物或營養素的資料。. 要從系統內可用資料來估計已選食物中攝取的營養素含量，請使用 食物營養計算器 。. 在 按食物類別/細分類別 或 按食物名稱 瀏覽資料前，請先閱讀其 使用者指南 。. 有關的資料來自. 美國農業部轄下的 ...www.cfs.gov.hk/tc_chi/nutrient/searchmenu.php
看懂關鍵營養，才能吃出健康! | 照護線上-深受信賴的醫療媒體營養攝取不足，對生理、心理都有負面影響，肌肉流失、虛弱體質、骨質等問題皆會愈來愈嚴重。 倘若經常感到累、不容易專心、手腳無力、情緒低落，或發現自己體重減輕、皮膚乾燥等，務必提高警覺，除了可能有潛在問題外，也要檢查看看是不是營養失衡。www.careonline.com.tw/2019/01/nutrition.html
40至60歲必吃堅果？營養師推介15種超級食物 防高血壓/中風/癌症/腦退化 | 星島日報40歲、50歲及60歲以上人士，宜吃甚麼食物保健養生，以防「無聲殺手」？年紀漸長，要多吃果仁？有營養師提醒，不同年齡或性別的人士，身體出現的變化不同，需要攝取的營養也不同。她推介15種超級食物，適合3大年齡層人士，以預防常見的高血壓、中風、癌症、腦退化症等問題。std.stheadline.com/supplement/article/2590462/副刊-健康港-40至60歲必吃堅果-營養師推介15種超級食物-防高血壓-中風-癌症-腦退化
衞生署學生健康服務 - 飲食與營養飲食與營養 抗疫下的健康飲食 肥 胖 與 健 康 活 力 充 沛 每 一 天 ， 營 養 早 餐 不 可 少 小 食 怡 情 用 心 思 ， 選 擇 得 宜 多 益 處 選 得 恰 當 ， 吃 出 健 康 鈣 質 知 多 少 「 健 康 食 品 」 睇 真 啲 素 食 與 營 養 維 他 命 礦 物 質 奇 妙 的 人 體 清 道 夫www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_dn/health_dn.html
衞生署學生健康服務 - 素食與營養而 食 物 的 營 養 素 包 括 碳 水 化 合 物 、 蛋 白 質 、 脂 肪 、 礦 物 質 及 維 他 命 。. 身 體 從 不 同 的 食 物 中 吸 取 不 同 分 量 的 營 養 素 ， 然 後 利 用 它 們 來 促 進 成 長 ， 幫 助 發 育 和 保 持 身 體 健 康 ， 所 以 要 攝 取 足 夠 的 營 養 就 ...www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_dn/health_dn_vdn.html
Home | 香港營養師協會 HKDA關於香港營養師協會. 香港營養師協會前身本是「香港執業營養師公會」，會旨處理香港執業營養師的工職事務。. 在2001年有見業內必須設立專業持續進修及認可營養師制度，便成立了一個由合資格營養師組成的組織，就此香港營養師協會於2001年註冊成立，屬非 ...www.hkda.com.hk/?lang=zh
健康晚餐食譜｜營養師教你4大健康飲食貼士＋3款簡易食譜分享 - Cosmopolitan HK健康晚餐是實行更優質生活的關鍵，除了多做運動外，每日攝取的食物也相當重要!香港人生活節奏快，每日早、午兩餐趕時間未必可以吃得有營養，因此晚餐就更要注重健康。www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/healthy-dinner
衞生防護中心 - 健康飲食金字塔 均衡營養好體格 - Centre for Health Protection健康飲食金字塔. 均衡飲食是維持健康的要素，我們應依照「健康飲食金字塔」的原則飲食，以穀物類為主，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉、魚、蛋和奶類及其代替品，減少油、鹽、糖類；並以去肥剩瘦，多採用低油量的烹調方法如蒸、燉、炆、烚及白焯 ...www.chp.gov.hk/tc/static/90017.html
食品及營養學課程及短期課程 - 香港大學專業進修學院。瀏覽我們的兼讀制及全日制課程。 - Hkuspace食品及營養學. 公眾愈見重視營養與健康，亦對食品及營養學的教育質量有更高要求。. 從1995年，食品及營養學部已開始提供相關食物及營養學課程，旨在為專業人員或對本學科有興趣人士，提供優質及實用的專業教育。. 本學部提供由短期課程、文憑至學士 ...hkuspace.hku.hk/cht/interest/healthcare-sport-and-wellness/dietetics-and-nutrition
薯仔營養｜控血糖助排便薯仔8好處3類人慎食 1種食法增死亡風險 - 香港01薯仔本身營養非常豐富，不過，有3類人士在食用薯仔時需要多加留心，是否適合自己進食。按圖了用解哪3 類人不宜多吃薯仔︰ 1. 腎功能代謝不良：馬鈴薯有高鉀含量，腎功能代謝不良者需注意食用量。2. 容易腸胃脹：普通澱粉質會於小腸中消化 ...www.hk01.com/教煮/345742/薯仔營養-控血糖助排便薯仔8好處3類人慎食-1種食法增死亡風險
【米粉大分析】純米粉與調合米粉有分別!營養師解析營養、口感及選擇技巧 - Yahoo新聞但不論是純米粉還是有添加其他食用澱粉的米粉，在營養價值上並無太大區別，均屬低脂肪的五穀類食物，主要提供熱量。米粉即使加入粟米澱粉，並不會因此增加太多熱量。根據食物金字塔的建議，每人每天50~65% ...hk.news.yahoo.com/米粉大分析-純米粉與調合米粉有分別-營養師解析營養-口感及選擇技巧-060000471.html
營養資料查詢 - Cfs食物營養 計算器使用的資料庫內所載的營養資料，是某一種食物或材料樣本在某一時間的平均營養值。不同批次或牌子的食物和配料的營養成分可以有很大差別，影響的因素包括季節性的差異、處理情況和材料來源不同。由於這些局限，食物營養計算器 ...www.cfs.gov.hk/tc_chi/nutrient/fc-introduction.php
媽媽飲食營養｜番茄要這樣吃!營養師教你正確「番茄減肥法」產後輕鬆瘦身 6個食用小貼士4. 生吃番茄（每天不能吃超過2個大番茄，最好選擇較紅的番茄，皮較硬不易剝） 5. 每日喝番茄汁1支相當進食兩個生番茄的茄紅素。. 6. 盡量不要夜晚食用番茄以免腹瀉。. 資料提供：張展鵬 / 註冊營養師. 番茄 孕婦飲食 媽媽飲食 飲食營養 媽媽健康 減肥 孕婦 ...www.eugenegroup.com.hk/articleList/產前產後資訊/媽媽飲食營養-營養師教你正確番茄減肥法-產後輕鬆瘦身-番茄要這樣吃-6個食用小貼士
酪梨成熟度判斷不是看顏色!吃法、營養、吃不完保存方式一次看 - Msn酪梨保存有訣竅。取自臉書＠鮮享農YA - 農糧署 酪梨的營養價值 酪梨屬於油脂類 酪梨富含植物性脂肪，以室溫存放3天的酪梨為例，每100公克的果肉 ...www.msn.com/zh-tw/news/living/酪梨成熟度判斷不是看顏色-吃法-營養-吃不完保存方式一次看/ar-AA1klRzx
GovHK 香港政府一站通：使用營養標籤了解食物的營養成分及幫助計算能量和營養素吸收。 比較不同食物的營養成分，從而作出較健康的選擇。 配合個人的膳食需要，如保持健康體重、控制血膽固醇和血壓等。 如何使用營養標籤？ 先留意營養標籤上的食物參考量，才能理解標籤上其他數值的含意。www.gov.hk/tc/residents/health/foodsafe/nutrition.htm
食在營養／麻薏湯補鈣鐵 降三高防骨鬆 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網麻薏葉的營養成分，包含β胡蘿蔔素、葉黃素、維生素A、酚類化合物、膳食纖維及鉀、鈣、鐵等多種礦物質。 夏天到了，古早味「麻薏湯」不僅是 ...udn.com/news/story/7266/7936611
兒童身高｜只補鈣不足夠!6大營養應充足攝取 3個時段避免吃甜食 - 香港01別再敷衍準備孩子早餐!6大營養建議 推介麵包配這2種食物+ 牛奶 5. 碳水化合物 人體熱量來源主要是來自醣類，因此不可漏掉主食（如：米飯、麵食），以免因此消耗蛋白質。而醣類的選擇很重要，應盡量避免精製糖、避免過度甜食，選擇自然糖 ...www.hk01.com/親子/1009469/兒童身高-只補鈣不足夠-6大營養應充足攝取-3個時段避免吃甜食